2018年09月18日, 03:00 AM 〝比钙片强10倍〞4种天然高钙家常菜要多吃

人体有99%钙质都在骨头中,而人的身体无法自行制造钙,必须从食物中摄取。骨质流失速度还会随年龄增长不断加快,长时间下来,就会导致〝骨骼危机〞。

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2018年09月17日, 03:36 AM 中医:菜心偏凉 寒底体质还不宜吃这些菜(视频)

中医认为菜心属性偏凉,寒底体质的人还不宜多吃,还有一些蔬菜不宜吃。

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2018年09月17日, 02:59 AM 秋季养生 润肺去燥10种绝佳食物

秋天天高气爽、气候干燥,秋天的饮食多注意滋阴润燥。飮食保养分成两个部分:滋阴润燥和酸收。那秋季吃什么养生好呢?快来看看下面这些食物吧!

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2018年09月16日, 05:31 AM 抗氧化最强5果仁 防心脏病、降胆固醇、提高免疫力(视频)

坚果全身是宝,有很强的抗氧化功效,防心脏病、降胆固醇和提高免疫力。以下坚果,哪一种才是强中之首?一定要知道哦。

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2018年09月16日, 05:10 AM 炒菜不当易致癌 营养师告诉你5大致癌蔬菜(视频)

蔬菜比较健康,越来越多人喜欢,但科学家发现,用不适当的方式炒菜会令人致癌。如翠玉瓜、蒜头、洋葱、通菜、灯笼椒这5种蔬菜,含有毒的化学物质。

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2018年09月15日, 06:41 AM 酵素能助通便吗?中医从不同症状治便秘

由于现代压力大、饮食作息不正常的生活型态,许多人都有大便不顺的问题,不少人靠吃泻药或酵素以解燃眉之急。

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2018年09月15日, 04:43 AM 天然红宝石 喝甜菜汁不但降血压还能排毒减肥

甜菜根是一种含有丰富营养成分的蔬菜之一,近几年由于多项研究发现,甜菜根不但能降血压,护肝排毒还有很好的减肥功效,被称为天然红宝石。

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2018年09月14日, 03:50 AM 医学博士:奇异果这样吃 缓解便秘最强(视频)

便秘怎么办?日本医学博士松生恒夫认为,早餐前吃1颗奇异果加1匙橄榄油,缓解便秘最强最有效。

奇异果  |  缓解便秘  |  便秘 0
2018年09月11日, 05:33 AM 每天拖拖地 等于去健身房?2步轻松瘦小腹

很多人想运动,却又觉得去健身房很麻烦,出门跑步又太累,怎么办?运动营养师杨承桦说,每天透过家事、育儿、遛狗过程等〝日常微运动〞,再搭配饮食,也能累积等同健身房运动的热量消耗、降低脂肪堆积!

日常微运动  |  代谢当量  |  MET 0
2018年09月11日, 03:56 AM 秋天到 女人养生多吃白 保护好3个地方

立秋和处暑节气已过,虽然天气仍有些炎热,但秋天已经来临。老话说,春捂秋冻,在这换季的日子里,女人养生应多吃白,保护好3个地方。

秋天  |  养生  |  女人保养 0
2018年09月10日, 05:10 AM 大陆学校毒跑道到底有多毒?一篇看懂甲醛危害与预防

大陆频频曝出甲醛房、甲醛教室事件,最近又报出疑因新建小学跑到有毒,导致小学生生开学仅7天150人出现流鼻血呕吐等症状,引发民众广泛担忧。那么甲醛究竟有多毒?一旦超标会对人体造成怎样的伤害?怎样才能有效...

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2018年09月10日, 03:04 AM 糙米比白米更多营养 这样煮更好吃(视频)

现代人认为饮食健康很重要,糙米可以令我们吸收到更多的营养。糙米口感不如白米软,但糙米比白米更多营养、膳食纤维、维生素等。

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