2017年10月20日, 05:41 AM 为何下午3点要喝水?中医十二时辰养生法

人若能够顺应天地自然的规律去生活,就不易生病。一年有四个季节,一天有十二个时辰,每个时辰两小时。中医认为,每个时辰都有不同的脏腑〝值班〞,如果顺着时辰和脏腑的变化去养生,能达到事半功倍的效果。

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2017年10月19日, 11:00 AM 糖尿病自愈法这样做 五谷类可助降血压

在日本,有一位罹患糖尿病的医生,靠着食物疗法,控制醣类摄取,不用药物治疗,降低药物对血管的伤害,颠覆医学界对糖尿病的看法。《〝糖质オフ!〞健康法主食を抜けば生活习惯病は防げる!》(暂译:排除醣类的健康...

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2017年10月19日, 10:32 AM 没时间去健身 在家这样运动就防三高

根据一个观察6,000位美国人的研究发现,每天扫扫树叶或是爬楼梯,只要在1天之内做个简短的身体舒展运动,对健康的效果就跟去健身房运动一样。这个研究结果对总是说没时间、没地方运动的人来说,真是一大福音,...

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2017年10月19日, 10:22 AM 每周吃点这个致癌率减半 医师教你正确排毒法

芽苗类蔬菜,指的就是发芽约3天左右的蔬菜幼苗,像是苜蓿芽、绿花椰菜苗、萝卜苗等等,一般我们会在清爽的沙拉里面吃到这类芽苗蔬菜。日本东京大学医学系毕业、致力于现代女性健康的山田惠子表示,绿花椰菜本身就是...

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2017年10月19日, 03:22 AM 爬楼梯可让大脑更年轻 防止脑细胞老化必吃的食物别错过

根据《Neurobiology of Aging》刊登加拿大康考迪亚大学(Concordia University)的最新研究,多爬楼梯不只可以强化肌肉使身体更健康,爬楼梯很可能还可以帮助减缓大脑老化...

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2017年10月18日, 11:45 AM 日本黑蒜美味兼养生 芹菜、大蒜改善恼人头痛

在日本电子商务市场上,长期雄霸的保健食品,不是引起瘦身风潮的酵素,也不是预防老人失智的深海鱼油,而是黑呼呼的蒜头,这是日本岐阜县的特产。当地农家将蒜头经过发酵、低温熟成,黑呼呼的颜色就是大蒜的酵素。

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2017年10月18日, 01:40 AM 小小贴纸暗藏讯息 揭开奇异果的身世秘密

奇异果被公认为最健康、最具营养价值的水果之一,几乎人人喜爱。如果您想要挑选符合自己需求的种类,只要在购买前注意标签上的4位数字,就可以知道它是否喷洒农药或为基因改造品种罗!

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2017年10月18日, 01:02 AM 糙米含镁量是白米5倍 每天一小碗降肠癌风险

《每日饮食指南》中提及,每日摄取的全榖根茎类(1.5到4碗)中至少应有1/3为全谷食物。糙米饭、全麦面包的好处不仅止于此,研究指出,比对超过2900万人,每90公克全谷物就能降低17%肠癌风险,吃越多...

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2017年10月17日, 08:24 PM 低眼压青光眼 亚裔更为常见

青光眼是一种只能控制,但无法治愈的视神经病变。

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2017年10月17日, 11:54 AM 肝脏机能越来越差 最强排毒蔬果帮助排出毒素

日常生活里,我们接受着各式各样的毒素,再加上砂糖、油脂和酒精也会对肝脏和肠道带来负担,更进一步影响到身体的排毒机能!透过6种蔬果,就具有抗氧化、利尿整肠等多种健康效果,帮助排出体内囤积毒素!

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2017年10月17日, 11:41 AM 睡眠品质低落是这个原因 让睡眠更有效的方法

睡眠品质不佳不但无法让身心获得真正休息,愈睡愈累反过来还会造成更大身心压力。松德精神科诊所院长林耿立表示,睡眠包括调节生理时钟、调节许多贺尔蒙的分泌与记忆统合等功能,需要在清醒时刻保持最佳的警觉性,睡...

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2017年10月17日, 11:34 AM 每天这样做 更能防骨松、异位性皮肤炎

防晒的重要性,在于预防紫外线导致的皮肤病变,防晒是为了预防皮肤病变导致皮肤癌,另一方面,适量日晒也能让骨骼更健康。如何达到利弊之间的平衡,东京都健康长寿医疗中心的临床研究促进中心部长森圣二郎建议,每天...

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