当身体发出这些求救信号,説明这5大器官该〝洗澡〞了,早做早受益!

点此看大图片
给心肝脾肺肾〝洗澡〞早做早受益!(pixabay.com)
广告

【新唐人2017年03月17日讯】人体出现状况时,经常都会发出信号提示我们,只是有时人们都没有注意。比如大白天犯困、常打嗝腹胀、指甲凹凸不平、脸上长痘痘……这些问题可能是五脏六腑在发出求救信号,提醒你:该给心肝脾肺肾〝洗澡〞啦!


心脏洗澡


舌头溃疡、额头长痘、失眠、心悸、胸闷或刺痛,可能是你的心脏需要〝洗澡〞了?

建议:

1、莲子心:味苦,可以去除心火。
2、绿豆:利尿,清热,解毒。
3、还可以吃茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣等护心食物。


情绪容易抑郁,可能是你的
肝脏需要〝洗澡〞了!(pixabay.com)

肝脏〝洗澡〞


指甲表面出现凸起棱线,或是向下的凹陷;乳腺增生,经常乳腺胀痛明显增加;情绪容易抑郁;偏头痛、脸部两侧长痘痘等,可能是你的肝脏需要〝洗澡〞了!

建议:

1、青色食物:有一定清肝,解郁,缓解情绪的作用。
2、枸杞:有助提升肝脏耐受性和抗毒素能力
3、灵芝:有助于促进肝脏对药物,毒物的代谢
4、时疗:晚上11点后最好可以熟睡,尽量不要熬夜。


饭后走一走:运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出。(pixabay.com)

脾也需要〝洗澡〞


面部长色斑、白带过多、脂肪堆积、口气明显,唇周长痘或溃疡可能是你的脾需要〝洗澡〞了。

建议:

1、吃酸(如乌梅),醋容易化解食物中的毒素,增强肠胃消化功能(有肠胃疾病的慎用)。
2、饭后走一走:运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出。
3、时疗:餐后容易产生毒素,最好走一走,或者可以在用餐1小时后吃点水果。

小肠该〝洗澡〞了


下巴出现痘痘、便秘、肤色暗沉可能是提示你的小肠需要〝洗澡〞了。

建议:

1、多喝水:当人体饮水量不足时,就会影响小肠的蠕动能力。
2、蹬蹬腿:午餐后20分钟,稍用力的后蹬腿,有利于促进小肠蠕动。


不熬夜较早入睡身体可以很好的自然排毒。(pixabay.com)

胆〝洗澡〞


乏力,易倦,思睡、食欲减退、厌油腻、恶心、呕吐、腹泻或便秘等等现象,可能是你的胆需要〝洗澡〞了。

建议:

1、少吃高脂肪,高胆固醇的食物,如动物内脏,蛋黄等。
2、多吃高纤维食物如芹菜,谷物,红薯等。
3、每天8杯水或蔬果汁,它会帮助胆囊液化节食。
4、少坐多动。
5、不熬夜较早入睡身体可以很好的自然排毒。


晨起空腹时及餐前1小时喝点水。(pixabay.com)

胃〝洗澡〞


出现胃隐痛,刺痛,绞痛;气胀食胀;口淡无味,口苦;面色灰黄,暗淡无光;舌苔黄或白舌质有瘀斑,口有异味;恶心呕吐、打嗝、反酸烧心;四肢无力等就要看看是不是你的胃该〝洗澡〞了?

建议:

1、不熬夜保持好心情。
2、少吃油炸,腌制以及生冷刺激性的食物。
3、规律饮食,定时定量,可形成条件反射有助于消化腺的分泌,更有利于消化。
4、细嚼慢咽,食物充足咀嚼,分泌的唾液对胃粘膜有保护作用。
5、晨起空腹时及餐前1小时喝点水。
6、注意防寒,胃部受凉可能会使胃功能受损。
7、不吸菸,少饮酒。


保持肠道通畅:多吃苹果香蕉等水果,适当的吃些粗粮。(pixabay.com)

大肠〝洗澡〞


经常打嗝,腹胀,放屁多;出现腹泻、胃溃疡等肠胃疾病;面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张;痤疮便秘等可能是你的大肠需要〝洗澡〞了!

建议:

1、保持肠道通畅:多吃苹果香蕉等水果,适当的吃些粗粮。
2、减轻压力,每天坚持运动,保持好心情。
3、牛蒡:帮助肠胃新陈代谢,清理垃圾,是不错的养胃清肠食品。
4、多喝水,饮茶对于养护大肠也有利。

(责任编辑:李红)
回顶部

Copyright © 2002-2016 NTDTV CANADA. All Rights Reserved.
NTDTV 新唐人电视台 420 Consumers Rd, North York, ON M2J 1P8 电话 1-877-666-8388

fresh-things-article
热门话题